Categoria: Saúde

Longevidade Saúde
abril 15, 2021

Fontes de Zinco e seus benefícios

O zinco é um mineral essencial para a manutenção das funções imunológicas inatas e adaptativas, atuando na proliferação de células de defesa. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), tem sido relatada uma atividade antiviral associada às quantidades diárias adequadas de zinco, ajudando a inibir a replicação viral em cultura de células, apesar de seu mecanismo ainda não se mostrar totalmente claro para […]

Longevidade Saúde
março 16, 2021

Dormir melhor – 4 estratégias simples que vão ajudar

Dormir bem é essencial para a manutenção da saúde, bem-estar, bom humor, disposição, produtividade, enfim, para a qualidade de vida de um modo geral. É durante o sono que o corpo consegue se recuperar dos desgastes físicos e mentais que ocorreram ao longo do dia, além de ser necessário para o seu funcionamento adequado. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a insônia […]

Saúde Uncategorized
fevereiro 15, 2021

Intestino – importância e sintomas que merecem atenção

O intestino é um órgão que exerce importância fundamental na manutenção da saúde de um modo geral. Além da absorção de água e nutrientes, estudos apontam que 70% das células do sistema imunológico vivem no intestino, demonstrando a sua relevância nas respostas de defesa do organismo contra patógenos. Além disso, já ouviu falar que esse órgão pode ser considerado nosso segundo cérebro? Essa “fama” ocorre […]

Saúde
novembro 4, 2020

Como aumentar a imunidade – 5 dicas práticas

Diariamente estamos expostos a agentes que podem ser prejudiciais para a nossa saúde, e a imunidade funciona como um escudo, buscando sempre nos proteger. O sistema imunológico é formado por barreiras físicas, fisiológicas e celulares, que quando identificam um invasor, criam uma resposta coordenada de defesa. Em outras palavras, é um sistema imunológico fortalecido que nos protege contra uma série de infecções por microrganismos nocivos, […]

Saúde
outubro 8, 2020

O que é ansiedade e como controlar

A ansiedade em excesso é um estado que leva à inquietação e agitação, de forma que o momento presente nem é notado ou aproveitado. Os pensamentos da pessoa ansiosa estão sempre voltados às incertezas e medos do futuro, o que interfere na saúde emocional e física. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 264 milhões de pessoas sofrem com transtornos de ansiedade, 18 […]

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