maio 19, 2021

Qual é o melhor colágeno para a pele e como suplementar

O colágeno é uma proteína fibrosa estruturalmente importante para o corpo, presente na pele, cartilagens, ossos, tendões, ligamentos, artérias e camada córnea dos olhos. Sim, isso mesmo! Apesar de se falar muito sobre a sua importância para a jovialidade da pele, na verdade, o colágeno está presente em diversos órgãos, e atua oferecendo sustentação, elasticidade e resistência. Essa proteína é sintetizada naturalmente pelo organismo, mas […]

abril 15, 2021

Fontes de Zinco e seus benefícios

O zinco é um mineral essencial para a manutenção das funções imunológicas inatas e adaptativas, atuando na proliferação de células de defesa. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), tem sido relatada uma atividade antiviral associada às quantidades diárias adequadas de zinco, ajudando a inibir a replicação viral em cultura de células, apesar de seu mecanismo ainda não se mostrar totalmente claro para […]

março 16, 2021

Dormir melhor – 4 estratégias simples que vão ajudar

Dormir bem é essencial para a manutenção da saúde, bem-estar, bom humor, disposição, produtividade, enfim, para a qualidade de vida de um modo geral. É durante o sono que o corpo consegue se recuperar dos desgastes físicos e mentais que ocorreram ao longo do dia, além de ser necessário para o seu funcionamento adequado. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a insônia […]

fevereiro 15, 2021

Intestino – importância e sintomas que merecem atenção

O intestino é um órgão que exerce importância fundamental na manutenção da saúde de um modo geral. Além da absorção de água e nutrientes, estudos apontam que 70% das células do sistema imunológico vivem no intestino, demonstrando a sua relevância nas respostas de defesa do organismo contra patógenos. Além disso, já ouviu falar que esse órgão pode ser considerado nosso segundo cérebro? Essa “fama” ocorre […]

janeiro 11, 2021

Melasma – o que é e como tratar

O Melasma é um problema mais incidente no público feminino, caracterizado por manchas escurecidas, principalmente na face, e que geram grande incômodo estético. Mas o que provoca? Tem cura? Quais são as opções de tratamento? Esclarecemos essas dúvidas para você neste artigo! Afinal, qualquer mancha é Melasma? Não. O Melasma, em específico, é caracterizado por uma produção aumentada de melanina (substância responsável pela coloração da […]

dezembro 4, 2020

Protetor solar – importância e como escolher

No mês de dezembro ganha destaque a campanha do dezembro laranja, voltado à prevenção do câncer de pele. É claro que ser cauteloso em relação ao sol é importante sempre, mas no verão, com os raios solares mais intensos e a maior frequência de atividades ao ar livre, os cuidados devem ser redobrados. E claro, além de evitar a exposição em excesso, uma das melhores […]

novembro 4, 2020

Como aumentar a imunidade – 5 dicas práticas

Diariamente estamos expostos a agentes que podem ser prejudiciais para a nossa saúde, e a imunidade funciona como um escudo, buscando sempre nos proteger. O sistema imunológico é formado por barreiras físicas, fisiológicas e celulares, que quando identificam um invasor, criam uma resposta coordenada de defesa. Em outras palavras, é um sistema imunológico fortalecido que nos protege contra uma série de infecções por microrganismos nocivos, […]

outubro 8, 2020

Queda de cabelo: o que causa e como tratar

A queda de cabelo em excesso é um problema que pode afetar homens e mulheres, interferindo negativamente na autoestima e qualidade de vida. Diariamente perdemos de 100 a 200 fios em um processo natural que pode variar de pessoa para pessoa, e que faz parte da renovação capilar. É por isso que ao lavar ou pentear os cabelos, notamos alguns fios que se soltam. Apenas […]

outubro 8, 2020

O que é ansiedade e como controlar

A ansiedade em excesso é um estado que leva à inquietação e agitação, de forma que o momento presente nem é notado ou aproveitado. Os pensamentos da pessoa ansiosa estão sempre voltados às incertezas e medos do futuro, o que interfere na saúde emocional e física. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 264 milhões de pessoas sofrem com transtornos de ansiedade, 18 […]

outubro 8, 2020

6 Estratégias para emagrecer com saúde

Emagrecer com saúde e de forma definitiva pode parecer algo difícil de alcançar em um primeiro momento, principalmente quando não estamos dispostos a enfrentar mudanças em nosso estilo de vida. Isso porque o processo de emagrecimento envolve um conjunto de mudanças de hábitos, e não apenas dietas temporárias e emergentes, que apesar de possivelmente trazerem algum resultado, são difíceis de cumprir e manter, gerando na […]